হার্ট অ্যাটাকের আগেই শরীর যে সতর্ক সংকেত দেয়

 নিজস্ব প্রতিবেদন: হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ হঠাৎ ঘটে গেলেও, এর আগেই শরীর একাধিক সতর্ক সংকেত দিতে শুরু করে। কিন্তু দুঃখজনকভাবে অনেকেই এসব উপসর্গকে গুরুত্ব দেন না। ফলে সময়মতো চিকিৎসা না পেলে তা প্রাণঘাতী পরিণতির দিকে ঠেলে দিতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই অবস্থাকে বলা হয় ‘মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন’, যা মূলত হৃদপিণ্ডে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যাওয়ার ফলে ঘটে।

চলুন জেনে নিই, হার্ট অ্যাটাকের আগেই শরীর কীভাবে আমাদের সাবধান করে—

হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো

মায়ো ক্লিনিকের মতে, নিচের উপসর্গগুলো দেখা দিলে তা হার্ট অ্যাটাকের পূর্বাভাস হতে পারে:

* বুকে অস্বস্তি বা ব্যথা: বুকের মাঝখানে ভারী চাপ, জ্বালাপোড়া বা সংকোচনের মতো অনুভূতি

* ব্যথা ছড়িয়ে পড়া: হাত (বিশেষ করে বাম হাত), পিঠ, গলা, চোয়াল বা পেটের উপরের অংশে ব্যথা ছড়িয়ে পড়তে পারে

* শ্বাসকষ্ট: বুকের ব্যথা ছাড়াও শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। কখনও এটি একমাত্র উপসর্গ হিসেবেও দেখা দেয়

* অন্যান্য লক্ষণ: অতিরিক্ত ঘাম, হঠাৎ দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, বমি ভাব, অস্বাভাবিক হৃৎস্পন্দন ইত্যাদি

নারীদের ক্ষেত্রে উপসর্গ কিছুটা আলাদা

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গ অনেক সময় স্পষ্ট হয় না। তাদের মধ্যে নিচের লক্ষণগুলো বেশি দেখা যায়:

* হঠাৎ ক্লান্তি বা অবসাদ

* পিঠ বা কাঁধে ব্যথা

* দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগ

* গ্যাস্ট্রিক বা পেটের অস্বস্তি, বমি ভাব

হার্ট অ্যাটাক হলে প্রাথমিক যা করবেন

হার্ট অ্যাটাক সন্দেহ হলে দেরি না করে নিচের পদক্ষেপগুলো দ্রুত নিন:

* আগে থেকেই প্রেসক্রিপশনে থাকলে অ্যাসপিরিন খাওয়ানো যেতে পারে (রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধে সহায়ক)

* নাইট্রোগ্লিসারিন থাকলে তা খাওয়াতে পারেন (হৃদপিণ্ডে রক্তপ্রবাহ বাড়ায়)

* রোগী অচেতন হয়ে গেলে সঙ্গে সঙ্গে সিপিআর (CPR) শুরু করুন – প্রশিক্ষণ না থাকলেও প্রতি মিনিটে ১০০-১২০ বার বুকের মাঝখানে চাপ দিন

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে করণীয়

চিকিৎসকদের মতে, কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে কমানো যায়:

* ধূমপান ও তামাক একেবারে বাদ দিন

* নিয়মিত ব্যায়াম করুন

* চর্বি ও লবণযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন

* ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন

* স্ট্রেস কমান, ভালো ঘুমান

* নিয়মিত রক্তচাপ, সুগার ও কোলেস্টেরল পরীক্ষা করান

হার্ট অ্যাটাক আকস্মিক হলেও শরীর আগে থেকেই কিছু সংকেত দিয়ে সাবধান করে। তাই এসব অস্বাভাবিক উপসর্গকে অবহেলা না করে যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সচেতনতা, সতর্কতা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই আপনাকে হৃদরোগ থেকে নিরাপদ রাখতে পারে।